“לפני כמעט עשור עשיתי שינוי באורח החיים שלי. היום אני יודעת שתחילתו של כל שינוי, גם שינוי מידת המכנסיים, היא בראש, ואני כאן מזמינה אתכם להתחיל לחשוב אחרת בתקווה שהמחשבה הזאת תלווה אתכם במהלך השבוע, תגרום לכם לעשות את הדברים אחרת וללמוד על עצמכם דברים חדשים.”

— מדרבנת נשים לחולל שינוי באורח חייהן ובדרכי האכילה שלהן (מיכל צפיר, מיכל צפיר: "יואב ממש לא התעניין בדיאטה שלי", באתר nrg‏, 31 במאי 2015)

“ויותר מהכול, בחרתי להודות בפני עצמי שלא טוב לי. שקשה לי לקשור שרוכים, שמפריע לי שהרגליים שלי נפוחות, שאני מתעייפת כשאני הולכת עם העגלה לקחת את הבנות מהגן, וכשאני לובשת שמלה אני כל כך שונאת להזיע ואת השפשפת בין הירכיים. ושהישבן שלי תמיד מאחוריי, גם אם אני לא רואה אותו.”

— על רקע ההחלטה להשתנות (מיכל צפיר, מיכל צפיר חושפת: הדיאטה שבה רזתה 30 קילו, באתר ynet‏, 1 בספטמבר 2013)